青光眼是一種眼部疾病，會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓力升高，對(duì)視力造成損害。為了保護(hù)視力，患者需要注意避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)。那青光眼不能做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

據(jù)了解，青光眼不能做的運(yùn)動(dòng)有：跑步、跳繩、打籃球、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭、舉重、倒立等運(yùn)動(dòng)。

一、青光眼不能做的運(yùn)動(dòng)有哪些

1、青光眼不能做劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。

跑步、跳繩、彈跳等活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓力的瞬間升高，對(duì)視神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生不利影響。

青光眼做劇烈運(yùn)動(dòng)的危害：

①眼壓升高

當(dāng)青光眼患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步和跳繩時(shí)，身體會(huì)經(jīng)歷劇烈的運(yùn)動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致四肢的血管擴(kuò)張，而內(nèi)臟和頭部的血管會(huì)收縮。這種情況會(huì)增加鞏膜上靜脈回流的阻力，導(dǎo)致眼壓升高。

②導(dǎo)致視神經(jīng)缺氧

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)減少內(nèi)臟和頭部的供血量，這也會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)缺氧。視神經(jīng)本就脆弱，缺氧會(huì)使其更加容易出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，從而使青光眼患者的視神經(jīng)處于危險(xiǎn)之中。

③眼內(nèi)出血，甚至失明

劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致青光眼患者本就脆弱的血管發(fā)生破裂，從而導(dǎo)致眼內(nèi)出血、視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。在極端情況下，這些并發(fā)癥可能導(dǎo)致失明的發(fā)生。

2、青光眼不能長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下等運(yùn)動(dòng)

青光眼患者除了不能做跑步、跳繩、打籃球和踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)外，還不能做長(zhǎng)時(shí)間的低頭、舉重、倒立、仰臥起坐、高爾夫等運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)可以使頸靜脈的血運(yùn)回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而導(dǎo)致青光眼患者眼壓升高。hryjz.com

所以青光眼不能做的運(yùn)動(dòng)有：跑步、跳繩、打籃球、踢足球、長(zhǎng)時(shí)間低頭、倒立、舉重、仰臥起坐等，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加青光眼患者眼壓增高，從而導(dǎo)致青光眼運(yùn)動(dòng)后癥狀加重。

那青光眼顧客是什么運(yùn)動(dòng)都不能做嗎？有沒(méi)有青光眼患者可以做的運(yùn)動(dòng)？

二、青光眼做這些運(yùn)動(dòng)好處大

青光眼不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以適量做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如：散步、慢跑、瑜伽、爬山等。

這些運(yùn)動(dòng)可以幫助保持良好的血運(yùn)循環(huán)，提高身體機(jī)能，而不會(huì)使眼內(nèi)壓力過(guò)高。

總之，青光眼患者并不是任何運(yùn)動(dòng)都不能做的，一些不易增強(qiáng)眼壓的運(yùn)動(dòng)還是可以開展的哦，但像跑步、跳繩、打籃球和踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的低頭、舉重、倒立、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，青光眼患者都不能做。