年輕人為什么會得干眼癥？主要是因為長期生活作息不規(guī)律以及長期使用電子產品，喜歡挑食營養(yǎng)不均衡引起的，所以平時不僅要住喲生活習慣還要保護用眼就可以啦！

一、年輕人為什么會得干眼癥

人們的用眼強度大，尤其是智能手機、電腦等電子產品的普及，更是加重了眼睛的負擔，很多“上班族”都出現(xiàn)了眼睛干澀、視疲勞等干眼癥狀，下面具體看看誘因：

1、生活在環(huán)境干燥地區(qū)的人

干眼的癥狀在秋冬比較明顯，環(huán)境空氣干燥，淚液蒸發(fā)比較快，眼睛就容易干h花r容y眼j睛z.com。

2、長時間使用電子產品

長期盯著電子產品，注意力集中就會減少眨眼的頻率，加上光的刺激，會引起干眼。

3、長期戴隱形眼鏡

不少女孩子都喜歡佩戴隱形眼鏡，佩戴時間過長，眼球沒有呼吸新鮮空氣，就造成淚膜穩(wěn)定性不好

4、喜歡熬夜晚睡

工作壓力大，情緒緊繃，導致作息不規(guī)律，會熬夜工作，造成眼部不適，使眼睛感到干澀不是引起。

5、挑食導致營養(yǎng)不均衡

火鍋，麻辣燙等油膩食物，會導致結膜干燥，市區(qū)光澤，從而引發(fā)干眼癥。

6、自行亂用滴眼液的小伙伴

有些小伙伴會自行買一些眼藥水，有的含防腐劑，使用久會導致干眼。

現(xiàn)在清楚了年輕人為什么會得干眼癥了吧。其實就是生活中慢慢注意都是可以解決的，那么年輕人干眼癥怎么調養(yǎng)呢，接下來給大家說說。

二、年輕人干眼癥怎么調養(yǎng)

1、盡量少刷手機，看手機二十分鐘，休息十分鐘。

2、多做眼保健操，可以幫助眼周加速供血。減少隱形眼鏡的使用時間，盡量佩戴框架眼鏡。

3、補充睡眠，有條件的話，可以在23點之前睡覺，午睡可以在12點左右。

4、健康飲食，多吃胡蘿卜、西蘭花、番茄、橙子這些蔬菜和水果，或者動物肝臟、蛋類、奶和魚肝油等。

5、熱毛巾敷眼，用熱毛巾或者家中的蒸汽眼罩熱敷眼睛10-15分鐘，減少眼睛水分蒸發(fā)，減輕干澀的狀況。

6、練習多眨眼。眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，保持眼睛濕潤。平時可以做眨眼訓練，每分鐘應正常眨眼10~20次。

以上就是看自己的自律情況了，經常多轉轉眼珠子，可以緩解眼疲勞，那么近視眼得了干眼癥還能做手術嗎？一般情況下，輕度干眼癥是可以做近視手術的，具體還是需要去醫(yī)院檢查m.hryjz.com。

小編把年輕人為什么會得干眼癥以及說的很明白了，以及如何做可以緩解干眼癥，雖然干眼癥是一種慢性疾病，需要長期堅持治療和養(yǎng)護，但是我們也不可以忽視，也要重視起來。